Lu Džong Seminaro Įspūdžiai

SONY DSCKaip puikiai nudžiugino pirmasis Lietuvoje mano pravestas Gydančiosios Tibeto Jogos Lu Džong seminaras “Pažinti save – pamilti save“!!! Itin gausus dalyvių skaičius, didelis susidomėjimas, miela atmosfera ir sėkminga praktika paliko man labai malonius įspūdžius. 🙂 Tikiuosi, kad įgytos žinios ir įgūdžiai seminaro dalyviams bus naudingi ir netrukus nustebins maloniais rezultatais. 🙂

Dalinuosi su jumis seminaro fotografijomis.

Fotografijų autorė: Martyna Žukaitė

SONY DSC

Su Lu Džong plakatu

SONY DSC

Pratimas “Kaip Tibetietiška žąsis geria vandenį“

SONY DSC

Pratimas “Kaip tarp 4 žemynų iškyla naujas kalnas“

SONY DSC

Pratimas “Iškvėpti užsistovėjusį orą“

SONY DSC

SONY DSC   SONY DSC

SONY DSC

Pratimas “Kaip jakas kasosi petį“

SONY DSC

Teorinė dalis

SONY DSCSONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

Gydančiosios Tibeto Jogos Lu Džong mini seminaras

„Pažinti save – pamilti save“

2015 m. Rugpjūčio 27 d. – Ketvirtadienį, 18:30-20:30 val.

5 Elements groupGydančioji Tibeto Joga Lu Džong tai – būdas atrasti ramybę, džiaugsmą, vidinę jėgą ir pusiausvyrą. Ši praktika atveria širdį ir sukuria sąlygas pajusti vidinę erdvę bei atsipalaidavimą. Atlikdami nesudėtingus judesius, suderintus su kvėpavimo ritmu, panyrame į buvimą dabarties akimirkoje, kurioje atsiskleidžia mūsų vidinės išminties lobynas. Šios ypatingos, 8 tūkstančių metų senumo, sveikatingumo ir saviugdos sistemos pagalba išsiugdome sugebėjimą labiau save pajusti, gerbti, priimti ir pamilti. Ir taip pamažu, tarsi nejučia, mumyse įvyksta pokyčiai – kūnas tampa sveikesniu ir atsparesniu ligoms, protas – aiškesniu ir ramesniu, o trikdančios emocijos pavirsta vidiniu komfortu, atjauta ir pasitikėjimu.

Vieta:        Terapijos ir Kūrybinės raiškos namai šeimai – Šiaurės 8 a, Kaunas

NORĖTUMĖTE IŠMĖGINTI?

DAUGIAU INFORMACIJOS APIE BŪSIMUS RENGINIUS IEŠKOKITE ČIA:

https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/naujienos

Iki malonių susitikimų! 🙂

Trumpai apie sveikatingumo ir saviugdos technikas

TRUMPAI APIE KIEKVIENĄ SVEIKATINGUMO IR SAVIUGDOS TECHNIKĄ/PRAKTIKĄ:

meiles paslaptys

  1. Gydančioji Tibeto JogaLu Džong“ – kūno, proto ir jausmų harmonija, vidinės pusiausvyros išgyvenimas;
  2. Tibeto Išminties kardas “Tog Čod“ – dinaminė meditacija, padedanti dirbti su savo emocijomis, perkeisti pyktį į atjautą, įveikti vidines kliūtis, nepasitikėjimą savimi ir baimes bei išsiugdyti drąsą, ryžtą ir proto aiškumą;
  3. Dailės Terapija – padeda pažinti save ir priimti save: dirbti su trauminiais prisiminimais juos suvokiant ir integruojant, įsisąmoninti ir išreikšti savo emocijas, suvokti ir pagerinti tarpusavio santykius, pasiruošti reikalingiems pokyčiams;
  4. Švelnioji Bio-Energetika – būdas naujai pažvelgti į savo gyvenimo istoriją, integruoti ir išsigydyti patirtas traumas, pažinti ir konstruktyviai pakeisti susikurtą gyvenimo scenarijų, suvokti ir pagerinti tarpusavio santykius, išsiugdyti pasitikėjimą savimi, savigarbą ir išmokti adekvačiai rūpintis savo poreikiais, patirti prisilietimo svarbą bei įvaldyti konstruktyvių pokyčių metodus.
  5. Budistinė psichologija – be galo giliomis žiniomis paremta sistema, mokanti mus užduoti sau esminius klausimus ir ieškoti asmeninio, transformuojančio atsakymo. Tai – mokymasis pažinti ir valdyti savo protą ir sukurti sau sąlygas būti laimingu.
  6. Pasaulio tautų šokiai ratu – džiaugsmo, vienybės su visa žmonija, skirtingų kultūrų patyrimas ir integravimas, judesio harmonijos išgyvenimas, koordinacijos, ritmo, sąmoningo savo kūno išgyvenimo, muzikinio jautrumo ugdymas.
  7. Įvairių metodų derinimas individualios kasdienės praktikos programos kūrimui (fiziniai ir kvėpavimo pratimai, savi-masažas, įvairūs meditacijos tipai, motyvacijos ugdymas ir kt.).

Detaliau apie kiekvieną techniką skaitykite specialiai šiame tinklalapyje joms skirtuose puslapiuose.

Gydančioji Joga visiems – patogiu būdu, patogiu laiku!

Lu JOng praktika

Nori dalyvauti seminare ir susipažinti su Gydančiąja Tibeto Joga Lu Džong, sužinoti, koks jos poveikis ir kaip savarankiškai gali ją praktikuoti namuose? O gal norėtum reguliariai atlikti šią praktiką grupėje ar individualiai? Visos galimybės yra tau pasiekiamos!

Ar tau patogesnis laikas yra savaitgalį, ar darbo dienomis, ryte ar vakare, gali pasirinkti tau patinkantį renginį ir tvarkaraštį, kuriuos gali rasti skiltyje:

https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/gydancioji-tibeto-joga-lu-dzong

Rugsėjo mėnesį dviejuose centruose Kaune įvyks du pristatomieji Lu Džong seminarai:

  1. “Gydančioji Tibeto Joga Lu Džong“

2015 Rugsėjo 11 d. – Penktadienis, 18:30 – 20:30 val.,

Vieta:        Kūrybos namai “UNIQUM” – Žeimenos g. 56, Kaunas

      2. “Lu Džong – Kas tai ir kuo man gali padėti?”

2015 Rugsėjo 12 d. – Šeštadienis, 14:00 – 17:00 val.

Vieta:         „Terapijos ir kūrybinės raiškos namai šeimai“ Šiaurės pr. 8a, Kaunas

—————————————————————————————————————-

Nuo Rugsėjo mėnesio prasidės reguliarios Gydančiosios Tibeto Jogos Lu Džong pamokos Terapijos ir kūrybinės raiškos namuose šeimai, adresu: Šiaurės pr. 8a, Kaunas!!!

Lu Jong Indijoj.Šie užsiėmimai skirti visiems pageidaujantiems, nepriklausomai nuo sveikatos būklės, amžiaus, lyties ir religinių pažiūrų. Visi pratimai ir papildomos praktikos skirti sveikatos gerinimui ir palaikymui (stuburui, virškinimui, imuninei sistemai, kvėpavimui, koordinacijai; emocinei būklei; atsipalaidavimui), todėl pritaikomi kiekvienam žmogui pagal jo galimybes.

Apie pamokų tvarkaraštį ir kainas galite pasiskaityti:

https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/gydancioji-tibeto-joga-lu-dzong/lu-dzong-uzsiemimai

https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/gydancioji-tibeto-joga-lu-dzong/uzsiemimu-kainos

Iki malonių ir sveikatingų susitikimų! 🙂