“Mūsų užduotis šiame gyvenime yra būti laimingais“

“Jūsų užduotis šiame gyvenime yra būti laimingais.“
Lama Tulku Lobsang

Kaip galime būti laimingais? Treniruodami savo protą ir jausdami savo kūną bei 5 pojūčius.
Šį penktadienį vakare (04/07) vėl nersime į įvairias meditacines praktikas, padėsiančias išgyventi atsipalaidavimo, ramybės, pasitenkinimo ir pilnatvės būsenas.

Specialių Mindfulness užsiėmimų tikslas yra pažinti skirtingus meditacijos būdus ir juos prisitaikyti pagal savo poreikius asmeninei praktikai.

Dar yra vietų – galite registruotis!!!

leaf det 1

Specialus praktinis Meditacijos užsiėmimas

Balandžio 7 d. (Penktadienį)

18:30 – 20:00 val.

Mindfulness (sutelkto proto meditacijos) žinios yra paremtos Tibetietiško budizmo filosofija ir psichologija. Tačiau praktikuoti mindfulness meditaciją gali kas tik nori, nepriklausomai nuo religinių, filosofinių pažiūrų, lyties ar sveikatos būklės. Tai – senas ir itin gilus saviugdos metodas, prieinamas kiekvienam, norinčiam save pažinti ir ugdyti. Jis išsiskiria gausia technikų įvairove, kas šį metodą padeda prisiderinti pagal savo poreikius ir charakterį.

Specialūs praktiniai meditacijos užsiėmimai suteikia jums galimybę susipažinti su skirtingomis meditacijos technikomis ir patiems patirti jos poveikį bei pritaikymo galimybes. Todėl kiekvieno specialaus užsiėmimo programa yra sudaroma parenkant skirtingas meditacijos technikas.

Programa:

* Savimasažas,
* Fiziniai pratimai iš Tibeto gydančiosios jogos “Lu Jong”,
* Subalansuojantis ir valantis kvėpavimo pratimas “Mantra”,
* Meilės ir Atjautos ugdymosi praktika,
* Meditacijos praktika, naudojant vizualizaciją,
* Praktikos integravimas ir dedikavimas.

Daugiau apie Mindfulness meditaciją: https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/praktikos/mindfulness-meditacija

Renginio vedėja: Ugnė Mikalauskaitė-Boane (“Nangten Menlang International” Sertifikuota Mindfulness instruktorė)

Vieta: Sveikatingumo ir Saviugdos studija, Žaliakalnis, Kaunas
Kaina: 10 Eur. (iki 04/03), 15 Eur. (04/04 – 04/07)
Kontaktai registracijai ir informacijai: ugneboane@gmail.com, 8-650 79686

Patalpos nedidelės, todėl vietų skaičius – ribotas.  Išankstinė registracija – būtina!

Registracija į renginį atliekama pervedus nurodytą mokestį į renginio organizatorių sąskaitą. Registracija į renginį užtikrina, kad renginys įvyks ir garantuoja jūsų vietą renginyje.

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Keisti )

w

Connecting to %s