Birželio susitikimai :) – renginių kalendorius

32

Mielieji, dalinuosi su jumis Birželio mėnesio renginiais ir veiklomis. Tikiuosi rasite sau ką nors naudingo ir įdomaus. O man visada malonu, svarbu ir džiugu dalintis su jumis visomis žiniomis bei praktikomis, kurioms paskyriau savo gyvenimą ir, kurių rezultatais džiaugiuosi tiek asmeniškai, tiek ir savo darbuose.

btm

  • BIRŽELIO 10 (VI)

    11:00 – 16:00 val

    Gydančio prisilietimo kursai

    “Drugelio prisilietimo masažas“ ir “Braziliška pėdų akupresūra“

    Švelnaus prisilietimo poreikis ir gydantis poveikis yra ištirtas mokslininkų ir įrodytas įvairiais eksperimentais. Jais nustatyta, kad kuo švelnesnis yra prisilietimas, tuo giliau jis patenka į žmogaus kūną ir turi ilgiau trunkantį poveikį.

Drugelio Prisilietimo masažas (“Butterfly Touch Massage”) ir Braziliška pėdų akupresūra (“Brazilian Toe Massage”) – paprastos, lengvai išmokstamos, tačiau itin veiksmingos energetinio masažo technikos. Šie pasaulyje plačiai taikomi švelnūs energetiniai kūno masažai prieinami kiekvienam žmogui, norinčiam padėti savo šeimos nariams ir artimiesiems ar taikyti profesionalioje socialinio pedagogo/darbuotojo, psichoterapeuto/psichologo, masažuotojo, kineziterapeuto, akušerio ir kt. praktikoje. Juos galima taikyti pagalbai ir gydymui: gydyti ankstyvųjų trauminių patirčių prisiminimus; po nelaimingo atsitikimo ar ligos nuraminti/atpalaiduoti ligonius, švelninti jų skausmus; silpninti įtampas kūne, padėti atsistatyti po išsekimo, užmegzti ar sustiprinti porų, tėvų, vaikų tarpusavio ryšius;  mamytėms gimdymo metu ir po jo; kūdikiams ir vaikams; nuraminti, atpalaiduoti gyvūnus.

shamatha_stages1

  • BIRŽELIO 17 (VI) – 18 (VII) (2 d.)

    10:00 – 16:00 val.

    Sutelkto Proto Meditacijos Mindfulness Kursai

    Vis dažniau susiduriame su žiniomis apie meditacijos poveikį mūsų protui ir emocijoms bei jos naudą ne tik asmeniškai, tačiau ir mokyklose, universitetuose, įmonėse ar sporto pasaulyje. Tačiau, retai aiškiai suvokiame, kas tai yra ir kaip meditacija praktikuojama… Internete daug abstrakčios informacijos, o knygose pateikta teorija ir praktika nėra aiškiai suprantama bei lengvai įsisavinama, juo labiau, kad šių žinių šaltiniai dažniausiai išlieka paslaptyje arba nėra autentiški.

    Todėl šio 2 dienų (12 valandų) kurso tikslas ir yra išsamiai, konkrečiai ir prieinamai pateikti jums sutelkto proto meditacijos “Mindfulness“ teorinį pagrindą bei suformuoti praktinius įgūdžius, kuriuos galėtumėte lengvai prisitaikyti savo kasdienybėje tiek asmeniškai, tiek ir savo artimųjų ar kolegų, klientų rate.

    Šio kurso metu sužinosite ne tik tai, kas yra meditacija, kam ji reikalinga, kokios yra pagrindinės teisingos ir efektyvios praktikos gairės, tačiau susipažinsite ir su klasikiniu budistinės tibetietiškos tradicijos žinių pagrindu, padėsiančiu giliai pažinti šį nepamainomą savęs pažinimo ir ugdymo metodą. Visas šias žinias tiesiogiai man perteikė mano Mokytojas – aukšto rango Tibeto Lama Tulku Lobsang Rinpočė, kuris, savo ruožtu jas gavo tiesioginiu būdu iš savo Mokytojų. Todėl šių žinių autentiškumas yra unikalus, nes amžių amžiais jos perduodamos tiesiogiai iš Mokytojo – mokiniui nepertraukiama seka ir yra patikrintos bei išmėgintos.

Detalią informaciją apie visus renginius rasite čia:  https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/naujienos

Iki malonių ir naudingų susitikimų!!! 🙂

Moterų atsiskyrimo savaitgalio įspūdžiai <3

laime20170528_103814

Jaučiu tokį begalinį džiaugsmą ir dėkingumą, įkvėpimą po mūsų ypatingojo moterų atsiskyrimo savaitgalio, kurį sunku įvilkti į žodžius… Tai buvo be galo gilus, sklandus, visapusiškas procesas, kurį kiekviena moteris išgyveno asmeniškai ir drauge su visu ypatingu moterų ratu…

Dar kartą atėjo patvirtinimas, kad moterys, drąsiai besileidžiančios į savęs pažinimą, leidžiančios sau būti, jausti, atsiverti…, atranda begalines gelmes ir savo neišsenkantį potencialą: jautrumo, kūrybiškumo, lankstumo, juslingumo, malonumo, išminties, meilės, atjautos, stiprybės…  

Kelios kartu praleistos dienos buvo kupinos patirčių ir pratęsė laiką, leisdamos atsigauti, pailsėti, paleisti savo naštas… Sekmadienio popietė atnešė nustebimą, kuomet dalyvės pastebėjo viena kitos pokyčius ir dalijosi dėkingumu… Skambėjo klausimai ir šūksniai: “Kaip tu išgražėjai!“; “Atrodai tokia atsigavusi, pailsėjusi!“; “Kaip įmanoma per porą dienų tiek daug nuveikti?“; “Ar atsimenat, kokios būsenos aš atvažiavau ir ar matot, kokia esu dabar?“… 🙂

O mes su Rūta jautėmės laimingos, kad pavyko pasidalinti tuo, ką su meile ruošėme, tuo, kuo abi gyvename ir kvėpuojame, tuo, kas mums atrodo esminga. Laimingos, nes įvyko mainai, gaivinantys ir visokeriopai apdovanojantys mus visas…

Darėte su Rūta stebuklus tą savaitgalį.Labai tai branginu.Ir tegul tai tęsiasi❤️.

Tibeto praktikos šią savaitę

Šios savaitės Tibeto Išminties Kardo TOG CHOD ir Gydančios Tibeto Jogos LU JONG užsiėmimai grupėje.

Tibeto Išminties kardas TOG CHOD:
1-adienis (05/22)
19:00 – 20:10 (Ąžuolyno parkas)

4-adienis (05/24)
19:00 – 20:10 (Ąžuolyno parkas)
Gydančioji Tibeto Joga LU JONG:
3-adienis (05/23)
19:00 – 20:00
Sveikatingumo ir saviugdos mini studija – Studentų g. 11-14
 
Kainos:

  • 1 x mėn.: 7
  • 2 x mėn: 13
  • 3 x mėn.: 18 
  • 4/5 x mėn.: 22/27 
  • 8 x mėn.: 35

Patvirtinkite savo dalyvavimą el.laišku arba skambučiu.
Šiltai – Ugnė🌷
Daugiau apie praktikas:

Gegužės grožėjimaisi :)

Intensyvus ruošimasis ypatingam Gegužės pabaigos moterų atsiskyrimo savaitgaliui, pažadino manyje norą fotografuoti aplink visomis spalvomis ir formomis besiskleidžiantį grožį bei jį palydėti mažyčiais “haiku“ tipo paeiliavimais, kurie kažkodėl ateina anglų kalba…  Dalinuosi su jumis. 😉
“Sakura is blooming and my heart feels big“…
{“Sakura žydi ir pajuntu savo didelę širdį…“}

Tibeto Praktikos kūnui ir protui

Sveiki! 🙂
Džiaugiuosi, pranešdama, kad jau šį Trečiadienį (05/17), 19:00 val. įvyks Gydančios Tibeto Jogos Lu Jong užsiėmimas grupėje.

Lu Jong užsiėmimai paremti Tibeto medicinos ir tradicinių, autentiškų tibetietiškų sveikatingumo ir saviugdos praktikų žiniomis. Jie skirti visiems pageidaujantiems, nepriklausomai nuo sveikatos būklės, lyties ir religinių ar filosofinių pažiūrų! Praktika pritaikoma kiekvienam žmogui pagal jo galimybes. Visi pratimai ir papildomos praktikos gerina ir palaiko fizinės ir emocinės, sveikatos būklę, sveikatindami stuburą, virškinimo sistemą, imuninę sistemą, kvėpavimą, koordinaciją; emocinę būklę; gerindami atsipalaidavimo bei koncentracijos gebėjimus.

Daugiau informacijos apie LU JONG: https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/praktikos/gydancioji-tibeto-joga-lu-dzong

 <<<<>>>>

Renkama grupė reguliariai Tibeto išminties kardo TOG CHOD praktikai, Pirmadieniais, Antradieniais arba Ketvirtadieniais, 18:30 val. Rašykite jums tinkamiausią dieną.

 
Tog Chod tai – galinga meditacija judesyje, ypač tinkama šiems laikams, kuomet nelengva susikaupti ir nurimti, kuomet dažnai kamuoja stresas, nerimas, baimės, nepasitikėjimas savimi, vidinės sumaišties ir nesaugumo, chroniško nuovargio jausmas, depresyvios būsenos.
Tog Chod praktika susideda iš nesudėtingos judesių sekos, atliekamos naudojant medinį kardą.
Ši praktika padeda saugiai iškrauti po dienos veiklų susikaupusias emocijas, pramankštinti ir suaktyvinti kūną bei visas jo sistemas, pyktį perkeisti į atjautą, baimę į drąsą ir ryžtą priimti reikalingus sprendimus, o tingumą – į valios jėgą.
Ypatinga praktika galingoje ąžuolyno aplinkoje nustebins jus savo puikiais poveikiais!

Pažinti save kaip moterį…

AR TU BŪSI 12-OJI YPATINGO MOTERŲ ATSISKYRIMO SAVAITGALIO DALYVĖ???

“Ieškau, bėgu pirmyn ir grįžtu atgal… apsisuku ir vėl lekiu… Ko aš taip ieškau ir nerandu? Sustoju, pažvelgiu vidun, panyru į savo širdies tylą ir joje ilsėdamasi viską atrandu…
Kodėl tikiuosi, kad vieną dieną būsiu labiau mylima ir laimingesnė? Kodėl graužiuosi ir gailiuosi, kad kažkada buvau nemylima ir nelaiminga? O jeigu paleisčiau save iš praeities baimių ir nuoskaudų kalėjimo ir išlaisvinčiau iš ateities lūkesčių grandinių? O jeigu šią akimirką atrasčiau visą laimę ir meilę, kurios trokštu iš gyvenimo?
Aš save gydau ir visa tampa paprasta…
Aš save išlaisvinu ir gyvenimas man šypsosi…
Aš pabundu ir visa tampa meile…“

Šie nepaprasti mano brangios mokytojos, kolegės, draugės, joginės Anos Taboados žodžiai įkvepia ir motyvuoja mane, kaip moterį, drąsiai leistis savęs pažinimo keliu. Koks tai nepakartojamas ir išlaisvinantis procesas!!! Kokia jame slypi didžiulė jėga ir gili slaptis, begalinis atradimo ir laisvės saldumas…

Jei nori ir tu nerti į šią transformacinę kelionę, esi kviečiama pasinaudoti proga ir tapti dvyliktąją mūsų ypatingo moterų rato dalyve, suspindėti visomis moteriškomis galiomis ir grįžti atgalios kitokia – labiau save pažįstančia ir savimi pasitikinčia, laisvesne, giliau mylinčia…

Registracija ir pasiteiravimas:

Ugnė Mikalauskaitė: ugneboane@gmail.com, + 37065079686

Rūta Lenkauskienė: leruta@gmail.com, +37068774541
Informacija apie renginį: https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/naujienos/

Nauja studija – nauji renginiai! :)

20170424

“Kuomet kuriame savo laimę patys ir padedame laimingiems būti kitiems, suteikiame prasmę savo gyvenimui.“ (Lama Tulku Lobsang Rinpočė)

<3<3<3

Mielieji, štai pagaliau, po gerokos pauzės, vėl su jumis dalinuosi naujienomis. Ir šįkart jų tikrai nemažai.

Pirmiausia labai džiaugiuosi jus informuodama, kad mano mini studija persikėlė į naujas patalpas Studentų gatvėje! Jos – erdvesnės, jaukesnės ir specialiai pritaikytos įvairioms sveikatingumo ir saviugdos veikloms. Tad norėdami užsisakyti konsultaciją, masažą ar pasirinktą užsiėmimą, rašykite man arba skambinkite ir jums suteiksiu detalias nuorodas, kaip rasti naują studiją.

Kontaktai: ugneboane@gmail.com, 8-65079686

This slideshow requires JavaScript.

Artimiausi renginiai:

  • Gegužės 26-27-28 (V, VI, VII) 16:00 – 15:00 val. Moterų atsiskyrimo savaitgalis “Priimti save – pamilti save – įgalinti save“

Matizes Dumont_PAZ (inspirado em Portinari)

Ką man reiškia būti moterimi? Kiek aš pažįstu savo prigimtį? Kiek gerbiu savo moteriškumą? Kiek mano gyvenime vietos įvairioms moteriškos prigimties apraiškoms, moterystės potencialui? Kokias etiketes esu įpratusi sau klijuoti, kokius vaidmenis prisiimti? Kokia moterimi leidžiu sau būti? Kokia moterimi norėčiau būti? Ką darau tam, kad atrasčiau ir nesitapatinčiau su mane ribojančiais ir žalojančiais įvaizdžiais ir rolėmis? Ką darau tam, kad tapčiau tokia moterimi, kokia noriu būti?

Šio ypatingo atsiskyrimo metu, moterų rate, mes gilinsimės į moterišką pradą, remdamosi klasikine čakrų sistema, septyniais būties planais – teta gydymo filosofija, aromaterapijos, dr. Bacho žiedų terapijos pagrindais ir Tibeto Tantrajanos budizmo žiniomis. Atsiskyrimo metu mus lydės ir ypatingi užsiėmimai, pratimai bei praktikos, tokios kaip šokiai ratu, gydančios Tibeto Jogos „Lu Jong“ pratimai, nesudėtingi masažai, įvairios meditacijos technikos, afirmacijos bei visa eilė kitų praktikų, padėsiančių kiekvienai asmeniškai atrasti, išgyventi ir integruoti gautas žinias bei įgalinti savo moterystės potencialą….

Detali informacija apie kiekvieną renginį:

https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/naujienos/

  • Birželio 16 d. (V) 19:00 – 20:30 val. Specialus Praktinis Meditacijos Užsiėmimas.

-downloadfiles-wallpapers-1600_1200-tea_fields_wallpaper_japan_world_1981

Mindfulness (sutelkto proto meditacijos) žinios yra paremtos Tibetietiško budizmo filosofija ir psichologija. Tačiau praktikuoti mindfulness meditaciją gali kas tik nori, nepriklausomai nuo religinių, filosofinių pažiūrų, lyties ar sveikatos būklės. Tai – senas ir itin gilus saviugdos metodas, prieinamas kiekvienam, norinčiam save pažinti ir ugdyti. Jis išsiskiria gausia technikų įvairove, kas šį metodą padeda prisiderinti pagal savo poreikius ir charakterį.

Specialūs praktiniai meditacijos užsiėmimai suteikia jums galimybę susipažinti su skirtingomis meditacijos technikomis ir patiems patirti jos poveikį bei pritaikymo galimybes. Todėl kiekvieno specialaus užsiėmimo programa yra sudaroma parenkant skirtingas meditacijos technikas….

  • Liepos 8 d. (VI) 10:00 – 13:00 val. Praktinis-Teorinis seminaras “Mano gyvenimo istorija – priemonė mano pokyčiams“.

mergyte drugelis

Visi mes daugiau mažiau pažįstame savo gyvenimo istoriją, bent jau sąmoningą jos dalį. Tačiau ar žinome, kaip galime ją naudoti kaip saviugdos priemonę ir kaip pokyčius nešantį mūsų potencialą? Ar suvokiame savo patirtas traumas ir ar atpažįstame jų poveikį mūsų gyvenimui? Ar įsisąmoniname susikurtą gyvenimo scenarijų, ar žinome kaip jį atpažinti ir kaip konstruktyviai integruoti į savo gyvenimą?

Visa tai ir dar daugiau sužinosime šiame teoriniame-praktiniame seminare, kuris supažindins su terapinio ir edukacinio modelio, vadinamo “Švelniąja Bio-Energetika“ perspektyva ir galimybėmis bei metodais….

INDIVIDUALIOS PASLAUGOS:

FB_IMG_1482159779622

  • Masažas (1/ 1.30/ 2 val.)
  • Psichoterapinė konsultacija – Švelnioji Bio-Energetika ( 1.30/ 2 val.)
  • Budistinės psichologijos konsultacija (1/1.30 val.)
  • Saviugdos ir sveikatingumo metodų suderinimo asmeninei praktikai sesija ( 1 – 1.30 val.)
  • Gydančios Tibeto Jogos LU JONG/ Tibeto Išminties kardo TOG CHOD / Sutelkto proto meditacijos MINDFULNESS užsiėmimas (45 min. – 1 val.)

Daugiau informacijos apie kiekvieną paslaugą:

https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/individualios-paslaugos

UŽSIĖMIMAI GRUPĖJE:

DĖMESIO! RENKAMOS GRUPĖS REGULIARIEMS GYDANČIOS TIBETO JOGOS LU JONG IR TIBETO IŠMINTIES KARDO TOG CHOD UŽSIĖMIMAMS!

Gydanti Tibeto Joga LU JONG – Trečiadienį 19:00 – 20:00 val.

(Sveikatingumo ir Saviugdos mini studijoje Studentų g. 11-14)

Tibeto Išminties Kardas TOG CHOD – Ketvirtadienį 18:30 – 19:40 val.
(Ąžuolyno parke)

Daugiau infotmacijos apie LU JONG: https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/praktikos/gydancioji-tibeto-joga-lu-dzong

Daugiau informacijos apie TOG CHOD: https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/praktikos/tibeto-isminties-kardas-tog-cod/

Norintys dalyvauti užsiėmimuose, prašau, apie tai mane informuoti elektroniniu paštu: ugneboane@gmail.com

Užsiėmimai prasidės susidarius grupei. Apie tai būsite informuoti asmeniškai.