Išmintis…

Ismintis

“Išmintis yra anapus mąstymo.“ (Tulku Lobsang Rinpočė)

Kuomet sakome “išmintingas žmogus“ ar turime omenyje protinius to žmogaus gebėjimus? Kuo skiriasi išmintis nuo protingumo? Ar išmintingas žmogus yra protingas ir ar protingas žmogus yra išmintingas?

Protingu žmogumi paprastai laikomą tą, kuris turi žinių ar protinių sugebėjimų. Tačiau ar protingus žmones visada galime pavadinti išmintingais? Ar žinių kaupimas visada veda į išmintį? Gyvenimas ir mūsų patirtis rodo, kad ne. Didelis protingumas gali “išvesti iš proto“. Protas yra be galo kompleksiškas mechanizmas, gebantis “įsprausti save į kampą“, prisikurti komplikacijų, trikdžių, kliūčių, baimių, fantazijų ir jomis gyventi… Protas niekad nepasitenkina ir jam reikia komplikacijų ir dramų, kažkam kažką įrodyti, kažko iš kažko reikalauti, su kažkuo konkuruoti… Ir atvirkščiai – išmintingi žmonės jums nevardins mokslinių faktų, datų ir savo pasiekimų, nedemonstruos savo išmoktų ar išskaitytų dalykų. Išmintingi žmonės gali pasielgti priešingai – kas protingam žmogui gali pasirodyti visiškai nelogiška ir neprotinga…. Tad, kas yra išmintis ir kodėl mes jos taip ieškome ir ją vertiname? Išmintis pagrįsta įsisąmoninta gyvenimo išmintimi, empatišku požiūriu, gebėjimu žvelgti į save, į kitus žmones ir įvairiausias gyvenimo situacijas iš esmės – atviru protu, pasitikinčia bei atjaučiančia širdimi, anapus išankstinių įsitikinimų, anapus emocijų ir proto “konstrukcijų“. Išmintis yra įsiklausanti, kūrybinga, paprasta. Išmintis neskirsto, nekategorizuoja, nevertina, neverčia. Išmintis apjungia protą, širdį, intuiciją, kūną ir giliąją sąmonę/dvasią/sielą/“aukštąjį “Aš“/savastį. Išmintis visa priima ir nieko neatmeta. Išmintis į nieką neįsikimba. Išmintis yra kantri ir pastabi. Išmintis yra adekvati viskam, kas gyvenime bevyktų – išmintingas žmogus gali būti visoks – toks, kokio tuo metu iš tikrųjų reikia atitinkamam žmogui ar atitinkamai situacijai. …

Daugelio mūsų svajonė atrasti tą mokytoją/ pagalbininką/ patarėją, kuris padėtų, patartų, palaikytų mus ypač sunkiaisiais gyvenimo laikotarpiais, kai ištinka krizės, abejonės, nelaimės ar liga. Tuomet puolame ieškoti žinių ar žmonių, į kuriuos galėtume atsiremti, kurių patarimais galėtume pasikliauti. Tačiau, iš tikrųjų, visų išorinių pagalbininkų/ patarėjų / specialistų/ mokytojų užduotis yra viena – padėti mums atrasti savo vidinį mokytoją, savo išminties šaltinį, nes juk kas gali geriau mums patarti, kas geriau mus pažįsta, jei ne mes patys… Žinios, be abejonės, yra reikalingos ir būtinos, tačiau tam, kad jas galėtume įprasminti ir įveiksminti, būtina yra ir praktika.

Kokios žinios mūsų gyvenime yra pačios svarbiausios ir aktualiausios? Skamba paradoksaliai, tačiau svarbiausios žinios yra apie mus pačius. Kuo geriau ir giliau save pažįstame, tuo daugiau atsakomybės prisiimame už savo gyvenimą ir tuo daugiau savy atrandame išminties. Kas gali padėti geriau save pažinti? Meditacija, kuri apima ir teorines žinias apie tai, kaip veikia mūsų protas ir apie jo potencialą bei praktiką, padedančią integruoti tas žinias savo gyvenime. Tai – amžių ir gausybės žmonių patikrintas savęs pažinimo ir ugdymo metodas, kryptingai vedantis mus į ryšį su savo vidiniu išminties šaltiniu. 

Kur meditacijos galima išmokti? Sutelkto Proto Meditacijos Mindfulness Kursuose, BIRŽELIO 2 (VI) – 3 (VII) (2 d.), 10:00 – 16:00 val., Kaune.

Detali informacija:

https://ugnemikalauskaite.com/veiklos-renginiai/

Apie aiškumą…

buddha watching

“Mes dažnai nuvertiname skaidrumo reikšmę. <…> Buvau įpratęs gyventi sujauktu protu, netgi nežinojau, ar jis skaidrus ar ne (akivaizdu, jis toks nebuvo). Kartojau tas pačias klaidas – nesvarbu, kiek kartų ta pati situacija pasitaikydavo mano gyvenime, reaguodavau taip pat. Aklai įpuldavau į situacijas, nežinodamas, kaip čia atsidūriau, nežinodamas, kaip ką nors pakeisti, ir sau bei aplinkiniams nuolat pridarydamas bėdų. 

Kai atsisėdate medituoti, situacija primena spektaklio stebėjimą. Jūs nesitapatinate su garsais ir vaizdiniais, kaip nesusitapatinate su spektaklio ar filmo veiksmu. Tai tiesiog prieš jūsų akis vykstanti istorija, kurią stebite ir esate jos liudininkai. Štai, ką reiškia būti dėmesingam. Jūsų gyvenimo istorijai reikės krypties ir veiksmo, bet atsisėdę medituoti ir stebėti savo proto tarytum atsisėdate į žiūrovo kėdę, nes taip geriausia stebėti veiksmą. Ir būtent toks pasyvaus stebėjimo ugdymas padės jums pamatyti viską aiškiai ir suteiks pasitikėjimo priimti sprendimus, leis gyventi visavertiškai.“ (Andy Puddicombe)

SUTELKTO PROTO MEDITACIJOS “MINDFULNESS“ KURSAI

BIRŽELIO 2 (VI) – 3 (VII) (2 d.)

10:00 – 16:00 val.

Šio 2 dienų kurso tikslas ir yra išsamiai, konkrečiai ir prieinamai pateikti jums sutelkto proto meditacijos “Mindfulness” teorinį pagrindą bei suformuoti praktinius įgūdžius, kuriuos galėtumėte lengvai prisitaikyti savo kasdienybėje tiek asmeniškai, tiek ir profesinėje srityje – savo artimųjų ar kolegų, klientų rate.

Šio kurso metu sužinosite ne tik tai, kas yra meditacija, kam ji reikalinga, kokios yra pagrindinės teisingos ir efektyvios praktikos gairės, tačiau susipažinsite ir su klasikiniu budistinės tibetietiškos tradicijos žinių pagrindu, padėsiančiu giliai pažinti šį nepamainomą savęs pažinimo ir ugdymo metodą.

Detali informacija apie kursą:

https://ugnemikalauskaite.com/veiklos-renginiai/

Pažinti savo protą – valdyti savo protą

Unikalios žinios per 2 dienas!!!

mindfulness

Sutelkto Proto Meditacijos Mindfulness Kursai

BIRŽELIO 2 (VI) – 3 (VII) (2 d.)

10:00 – 16:00 val.

Taip dažnai susiduriame su sąvoka “meditacija“. Net ir žiniasklaidoje kalbama apie mokslinius tyrimus įrodančius jos poveikį mūsų proto sveikatai ir emocinei būklei bei jos naudą ne tik asmeniškai, tačiau ir profesionaliai (kaip ji padeda geriau susikoncentruoti ir efektyviau valdyti savo emocijas, padeda valdyti stresą, keisti požiūrį, kokybiškiau atsipalaiduoti ir t.t.). Tačiau, nors abstrakčios informacijos randame pakankamai daug, tačiau nėra paprasta aiškiai suvokti, kas realiai tai yra ir kaip meditacija praktikuojama bei kaip ją prisitaikyti savo poreikiams kasdienio gyvenimo tėkmėje… Internete arba knygose pateikta teorija yra pakankamai abstrakti, praktikos gairės atrodo miglotos, o ir šių žinių šaltiniai neretai išlieka paslaptyje arba nėra autentiški ir įkvepiantys asmeninei meditacijos praktikai.

Todėl šio 2 dienų (12 valandų) kurso tikslas ir yra išsamiai, konkrečiai ir praktiškai pateikti jums sutelkto proto meditacijos “Mindfulness” teorinį pagrindą bei suformuoti praktinius įgūdžius, kuriuos galėtumėte lengvai prisitaikyti savo kasdienybėje tiek asmeniškai, tiek ir profesinėje srityje – savo artimųjų ar kolegų, klientų rate.

Šio kurso metu sužinosite ne tik tai, kas yra meditacija, kam ji reikalinga, kokios yra pagrindinės teisingos ir efektyvios praktikos gairės, tačiau susipažinsite ir su klasikiniu budistinės tibetietiškos tradicijos žinių pagrindu, padėsiančiu pažinti šį nepamainomą savęs pažinimo ir ugdymo metodą iš esmės.

Visas šias žinias tiesiogiai man perteikė mano Mokytojas – aukšto rango Tibeto Lama Tulku Lobsang Rinpočė, kuris, savo ruožtu jas gavo tiesioginiu būdu iš savo Mokytojų. Todėl šių žinių autentiškumas yra unikalus, nes amžių amžiais jos perduodamos tiesiogiai iš Mokytojo – mokiniui nepertraukiama seka ir yra patikrintos bei išmėgintos.

KURSŲ TURINYS:

Teoriniai pagrindai:

  • Kas yra meditacija; Kas yra Mindfulness meditacija; Meditacijos tipai ir tikslai; Meditacijos būdai; Proto prigimtis; Emocijos ir kaip su jomis dirbti; Meditacijos poveikis.
  • Mindfulness meditacijos pagrindai:
    9 meditacijos lygmenys; 4 tipų susitelkimas/dėmesys; 5 meditacijos trukdžiai; 8 “priešnuodžiai”, padedantys pašalinti meditacijos kliūtis; 6 proto galios.

Praktiniai pagrindai:

  • Mindfulness meditacijos praktika:
    Pasiruošimas meditacijos praktikai; praktika: kūno laikysena, kvėpavimo būdai, meditacijos objektai, trukmė; praktikos integravimas – po meditacijos.
  • Mindfulness praktikos pritaikymas gyvenimo rutinoje: Kaip ją integruoti į savo gyvenimo ritmą ir santykiuose šeimoje bei darbe; paprastos technikos, pritaikomos bet kokioje vietoje ir bet kokiu dienos metu.

Kiekvienam dalyviui paruošta dalomoji medžiaga – knyga su teorinėmis ir praktikos atlikimo gairėmis.

Dovanų gausite meditacijos audio įrašą bei meditacinį diržą.

Norintiems išduodamas sertifikatas (elektroninis variantas išsiunčiamas el.paštu).
Dalyvavimui renginyje nereikia jokių žinių ar įgūdžių.

Kam šie kursai skirti:
Besidomintiems kaip pradėti meditacijos praktiką; norintiems pagilinti savo teorines ir praktines meditacijos žinias; įstaigų vadovams ir vadybininkams; mokytojams, dėstytojams, treneriams; sveikatos paslaugų teikėjams; socialiniams darbuotojams; jogos ir sveikatingumo praktikų instruktoriams ir kt.

Seminarą veda: Ugnė Mikalauskaitė (“Nangten Menlang International” ir Lamos Tulku Lobsang sertifikuota Mindfulness meditacijos instruktorė).

Kaina: 120 Eur. (iki 05.28 d.), 130 Eur. (nuo 05.28 d.). Registracija įsigalioja sumokėjus 50€ avansą (likusi suma sumokama tiesiogiai – prieš renginį). Dalyvių skaičius ribotas, todėl laiku sumokėdami mokestį, jūs užsitikrinsite dalyvio vietą.
Persigalvojus avansinis mokestis negrąžinamas. Jei renginys neįvyksta, visa suma jums grąžinama.

Sąskaitos duomenys pavedimui bus jums išsiųsti, kai tik atsiųsite el. laišką.

Kontaktai informacijai/registracijai: ugnemikalau@gmail.com, 8-65079686

Vieta: Saviugdos ir sveikatingumo mini studija, Kaunas

Išankstinė registracija į kursus būtina. Vietų skaičius ribotas!

Tai, kas nenusakoma… Moterų rato foto įspūdžiai…

Mielieji, iš visos širdies džiūgaudama dalinuosi šiek tiek fotografijų iš neseniai įvykusio renginio, skirto Moterims. Nuostabi fotografė Aistė Virketė sugavo gausybę neįtikėtinai jautrių ir gražių akimirkų, kurias bežiūrėdama patyriau begalinį malonumą, nes turėjau galimybę dar kartelį ir vėl naujai patirti, išgyventi tai, kas ypatinga ir nenusakoma žodžiais… Čia įdedu tas, kurios man asmeniškai svarbios kaip mano patirtys. O daugiau bendrų fotografijų ieškokite sukurtame albume: Moterų savaitgalis “Esu Moteris: Meilė – Palaima – Išmintis“:

https://www.facebook.com/ugnemikalau/media_set?set=a.1639389816115070&type=3

 

Vienintelis dalykas, kurį norėčiau padaryti dabar – tai sustabdyti laiką!

mes su Rutele

Su dėkingumu ir džiaugsmu dalinuosi mielos draugės, kolegės, bendražygės Rūtos tekstu apie praeitą savaitgalį įvykusį ypatingą renginį, skirtą moterims. Kuomet išgyveni tokias gilias patirtis, man dažnai pritrūksta žodžių, kuriais jas galėčiau apsakyti. Tad labai džiaugiuosi, kad miela Rūta pasidalino tuo, kas mums abiems taip svarbu, artima, stipru ❤️❤️. Tekstą su įspūdžiais apie Moterų Savaitgalio renginį rasite paspaudę nuorodą apačioje:
 

Kitas moterų rato renginys: “Laiminga moteris -galinga moteris“  įvyks 2018 rugsėjo 7 – 8 – 9 d. Birštone. 

Džiugi žinia yra ta, kad į rugsėjo mėnesio renginį jau užsiregistravo aštuonios moterys! Netrukus paskelbsime apie renginį Facebook socialiniame tinkle: https://www.facebook.com/kompleksine.psichoterapija.ir.mindfulness/

https://www.facebook.com/drugelioefektas.com

Kaip visuomet, savo vietą galėsite užsitikrinti užsiregistruodamos ir sumokėdamos avansinį mokestį: leruta@gmail.com, Tel. +370 68774541