Kuomet apsisprendžiu būti savo gyvenimo kūrėja/u

Self confidence is about.png

“Kuomet iš tikrųjų pasitikiu savimi, priimu save tokią/-į, kokia/-s esu ir, tuo pačiu, aktyviai ugdau savyje tai, kas man padeda tapti geriausia savo pačios/-ties versija.“ (Ugnė Mikalauskaitė)

Ar esate girdėję posakius: “Nuo likimo nepabėgsi“ ir “Žmogus yra savo likimo kalvis“ arba “Kaip pasiklosi, taip ir išmiegosi“? Kiek paradoksalių prieštarų ir “tiesų“ mus supa gyvenime… Ir kaip gi jose orientuotis? Ar kiekvieno žmogaus gyvenimas yra statiškas, nekeičiamas, fatališkas? Ar, vis dėlto, aš ir tu ir kiekvienas asmuo gali įtakoti savo gyvenimo kokybę ir eigą? 

Jei pasigilinsime į savo gyvenimą, atrasime, kad mes nuolat, kiekvieną akimirką priimame tam tikrą sąmoningą ar nesąmoningą, mažą ar didelį sprendimą. Kiekviena mūsų diena susideda iš gausybės sprendimų, kurie apima visą mūsų būtį ir buitį: ką, kada ir kaip, su kuo, kur, kokiu tikslu darysime bei ko nedarysime, leisime sau ar neleisime, priimsime ar nepriimsime… visose save gyvenimo srityse. Maži sprendimai įtakoja didelius sprendimus ir taip mes nuolat kuriame savo realybę. Dažniausiai tai yra toks automatiškas ir mažai sąmoningas procesas, kad realiai jį įsisąmoniname tik tuomet, kai aiškiai pamatome pasirinkimo galimybes (ypač didelių sprendimų atžvilgiu) arba, kuomet iškyla sunkumai pasirinkti, arba, kada dėl tam tikrų priežasčių (pakitusių gyvenimo sąlygų, pvz., ligos, nelaimės, apribojimų) jaučiamės apriboti savo pasirinkime. Paradoksas tame, kad net ir įsisąmoninę savo sprendimų galią, dažniausiai jaučiamės “neįgaliais“ ką nors savo gyvenime keisti, rasdami šimtus pasiteisinimų: “negaliu“, “nesugebu“, “tai – ne man“, “nesu verta/as“, “kas aš tokia/toks, kad galėčiau“, “gal ir norėčiau, bet…“; klijuojame sau dešimtis etikečių (kvailė/-ys, nevykėlė/-is, bailė/-ys…), kurios sukuria dešimtis baimių ir apribojimų… O kur tai veda? Patirtis stebint savo ir kitų žmonių gyvenimus rodo vienintelę kryptį – į jautimąsi nepilnaverčiu žmogumi, į nuolatinį stygiaus ir trūkumo jausmą, į “nelaimingumo“ būseną… Tačiau kodėl? Nes esame įpratę ir atrodo “patogiau“ būti toje įprastoje, taip gerai pažįstamoje, ribotoje “nepatogiai patogioje“ zonoje, kur galime savo pirštą nukreipti į kitą žmogų ir, kur nereikia prisiimti atsakomybės už gilesnį ir sąmoningą savęs ir savo poreikių bei sprendimų pažinimą ir realizavimą, už savo tikrųjų norų ir siekių išsiaiškinimą, už atsakingą, aktyvų ir esmingą savo gyvenimo kūrimą, kuriame atrandame save kaip autentišką asmenį su savo charakteriu ir savomis savybėmis, vertybėmis, pomėgiais, prioritetais (anapus išmoktų, primestų ir priprastų šeimoje ar visuomenėje, bei kultūroje normų ir standartų) bei išsiugdome drąsą ir valią gyventi taip, kaip norime ir žingsniuoti tokiu keliu, kokiu veda vidinis balsas, džiaugiantis pačios kelionės procesu bei sistemingai judant savo tikslų linkui. Toks yra kūrėjos/-o kelias, kuris reikalauja pirmiausiai išlipti iš “aukos kaliošų“, nuolat vedančių į kažkieno kito kaltinimą dėl savo nelaimingo gyvenimo ir ištarti “Taip! Prisiimu atsakomybę už savo gyvenimą ir už savo poreikius ir norus bei svajones, renkuosi kurti savo laimę, nes laimė yra mano pasirinkimas.“ Tai yra būdas ne tik iš esmės pažinti ir priimti save, tačiau taip pat įgalinti save veikti – atrasti ir įgyvendinti savo potencialą būti tokiais, kokiais iš tiesų norime būti – “pačiomis geriausiomis savo pačių versijomis.“ 

Ką renkiesi tu?

ARTIMIAUSI RENGINIAI:

  • LAPKRIČIO 4 d. “DRUGELIO PRISILIETIMO MASAŽO“ KURSAI;
  • GRUODŽIO 1 (VI) – 2 (VII) SUTELKTO PROTO MEDITACIJOS MINDFULNESS KURSAI;

  • 2019 m. BALANDŽIO 27 (VI) – GEGUŽĖS 5 (VII) Moterų kelionė su autorine programa „SĄMONINGAS KELIAVIMAS SU 5 MALONUMAIS“, Kemer (Antalya) Turkija. 

Daugiau informacijos: https://ugnemikalauskaite.com/veiklos-renginiai

ASMENINĖS PASLAUGOS:

  • Kompleksinės psichoterapijos konsultacija ( 1.30 val./ 2 val.)
  • Koučingo sesija (1.15 val.)
  • Gydančios Tibeto Jogos Lu Jong užsiėmimas (1.15 val.)
  • Tibeto Išminties kardo Tog Chod užsiėmimas (1.15 val.)

Daugiau informacijos: ugnemikalau@gmail.com, +37065079686

Kuomet prisilietimas vertas tūkstančio žodžių…

Antra diena (30 of 72)

Gydančio prisilietimo kursai

“Drugelio prisilietimo masažas“ ir “Braziliška pėdų akupresūra“

 2018 m. Lapkričio 4 d. (VII) 11:00 – 16:00 val.

Norite išmokti prisilietimo būdų, kurie giliai atpalaiduoja ir ramina, mezga bei sutvirtina harmoningą tarpusavio ryšį, gerina miego ir poilsio kokybę, pozityviai veikia fizinės ir emocinės sveikatos būklę, suteikia neįtikėtinų išgyvenimų intymiuose santykiuose?

Tuomet šie mokymai JUMS!!!

Švelnaus, atpalaiduojančio prisilietimo poreikis ir gydantis poveikis yra ištirtas mokslininkų ir įrodytas gausybe mokslinių eksperimentų. Jais nustatyta, kad kuo subtilesnis yra prisilietimas, tuo giliau jis patenka į žmogaus bei gyvūno kūno audinius ir turi ilgiau trunkantį poveikį, nes natūraliai sukelia gilų atsipalaidavimą ir skatina hormonų gamybą organizme, atsakingų už malonumo būseną.

Drugelio Prisilietimo masažas ir Braziliška pėdų akupresūra – paprastos, lengvai išmokstamos, tačiau itin veiksmingos energetinio masažo technikos. Šie pasaulyje plačiai taikomi švelnūs energetiniai kūno masažai prieinami kiekvienam žmogui, norinčiam padėti savo šeimos nariams ir artimiesiems ar taikyti profesionalioje masažuotojo, kineziterapeuto, socialinio darbuotojo, psichoterapeuto/psichologo,  akušerio ir kt. praktikoje, o taip pat veiksmingi ir gyvūnams. Drugelio prisilietimo masažas  “ištirpdo” visas kūno įtampas, giliai atpalaiduoja, padeda pasijusti saugiam bei atstato natūralią gyvybinės energijos tėkmę žmogaus organizme, tokiu būdu stiprindamas imuninę sistemą ir regeneracines organizmo savybes, pozityviai veikdamas kvėpavimo sistemą, virškinimo ir medžiagų apykaitos mechanizmą bei subalansuodamas ir stiprindamas emocinę žmogaus būklę.

Taip pat jį galima taikyti: gydyti ankstyvųjų trauminių patirčių prisiminimus; po nelaimingo atsitikimo ar ligos nuraminti/atpalaiduoti ligonius, švelninti jų skausmus; užmegzti ar sustiprinti porų, tėvų, vaikų tarpusavio ryšius;  mamytėms gimdymo metu ir po jo; kūdikiams ir vaikams; nuraminti, atpalaiduoti gyvūnus.

Braziliška pėdų akupresūra padeda subalansuoti organizmą bei malšinti skausmą.

Kursų turinys:

  • Teoriniai pagrindai: masažų istorija, indikacijos, poveikis; švelnaus prisilietimo svarba;
  • Praktika: atlikimo pobūdis, trukmė, taikymas skirtingo amžiaus ir sveikatos būklės žmonėms, kiti svarbūs aspektai;
  • Kiekvienam dalyviui paruošta dalomoji medžiaga – “darbo knyga“ su teorine dalimi ir masažo atlikimo gairėmis. 

Dalyvavimui renginyje nereikia jokių žinių ar įgūdžių.

Seminarą veda: Ugnė Mikalauskaitė – sertifikuota terapeutė ir instruktorė (“Gentle Bioenergetics Institute“)

Investicija:

60€ “TURBO VYTURIO” mokestis, galioja sumokėjus visą sumą iki Spalio 10 d. Kaip jūsų motyvacijos ir apsisprendimo įvertinimas, Jums DOVANOJAMOS 2 papildomos PASLAUGOS, įeinančios į kurso kainą: 

  • ASMENINĖ DRUGELIO PRISILIETIMO MASAŽO SESIJA jums patogiu laiku (kurios įprastinė vertė – 15€). Ja galėsite pasinaudoti iki ar po kursų.
  • 45 min. trukmės PALAIKOMOJI ASMENINĖ SESIJA abejonių ir klausimų išsiaiškinimui po kursų (kurios įprastinė vertė kursų dalyviams – 25€). Sesijos laikas derinamas asmeniškai ir galimi du variantai: tiesioginis susitikimas arba naudojantis internetu.

Pastaba: Jeigu, ištikus nenumatytam atvejui negalėsite dalyvauti renginyje, į savo vietą reikės surasti kitą dalyvį. Mokestis negrąžinamas.

70€ “VYTURIO“ mokestis galioja sumokėjus 35€ avansą nuo Spalio 11 d. iki 20 d.  (likusi suma sumokama prieš renginį).

  • SPECIALI DOVANA apsisprendusiems dalyviams – 45 min. PALAIKOMOJI ASMENINĖ SESIJA abejonių ir klausimų išsiaiškinimui po kursų (kurios įprastinė vertė kursų dalyviams – 25€). Sesijos laikas derinamas asmeniškai ir galimi du variantai: tiesioginis susitikimas arba naudojantis internetu.

Pastaba: Jeigu, ištikus nenumatytam atvejui negalėsite dalyvauti renginyje, avansas jums grąžintas nebus. Galite į savo vietą surasti kitą dalyvį.

80€ “PELĖDOS” mokestis, galioja sumokėjus 40€ avansą nuo Spalio 20 d. iki 29 d.  (likusi suma sumokama prieš renginį).

Pastaba: Jeigu, ištikus nenumatytam atvejui negalėsite dalyvauti renginyje, avansas jums grąžintas nebus. Galite į savo vietą surasti kitą dalyvį.

Sąskaitą pavedimui atsiųsime, kai tik gausime jūsų registracijos laišką.

Išankstinė registracija į kursus būtina. Vietų skaičius ribotas! Dalyvių skaičius – tik 8 asmenys. Maža grupelė jaukioje aplinkoje sukuria tinkamiausias sąlygas kokybiškiausiam bendravimui ir teorinių bei praktinių žinių įsisavinimui, todėl laiku sumokėdami mokestį, jūs užsitikrinsite savo vietą renginyje. Persigalvojus avansinis mokestis negrąžinamas, jei renginys neįvyksta, visa suma jums grąžinama.

Kontaktai informacijai/registracijai: ugnemikalau@gmail.com, +370 65079686

Vieta: Saviugdos ir sveikatingumo mini studija, Kaunas